Articles de silkie47

Le Comité Challenge Guy Epaud et la Pédale Jonzacaise ont organisé le samedi 22 avril à Montguyon (Charente-Maritime) la 44e édition du Challenge Guy Epaud-Tour du Canton de Montguyon. Au programme : un circuit de 14 km à parcourir 9 fois soit 126 kilomètres.

Luk DAUGE avec son maillot de champion du Lot et Garonne

Maxime FERNANDEZ

Au 38^ème km, une attaque de 4 coureurs : Luk Dauge, Mathis Clodore, Lenny Freygnac et Tom Marelli-Balandier, puis un contre avec un autre quatuor les rejoint, désormais 8 coureurs en tête.

Au 91^ème km alors que le peloton se rapprochait dangereusement, 3 coureurs repartent de plus belle : Luk Dauge, Samuel Serres et Florian Gaillard.

Samuel Serres l’emporte devant Luk Dauge.

Paul Picard 11^ème

Classement :

1^er SERRES Samuel CD HAUTE-GARONNE 2:59:00
2^ème DAUGE Luk Club Cycliste Marmande 47
3^ème GAILLARD Florian FENIOUX FORMATION

11^ème PICARD Paul Club Cycliste Marmande 47

45^ème FERNANDEZ Maxime Club Cycliste Marmande 47

55^ème MERCIER Joris Club Cycliste Marmande 47

Organisateur : Comité Départemental de cyclisme du Lot et Garonne

778 inscrits sur les 3 épreuves (recors largement battu).

3 parcours proposés :

La Gilles Canouet sur 47kms

La Anthony Langella sur 80kms

La Pierrick Fedrigo sur 128kms

De nombreux élus présents et la participation de Vincent Dedieu Président du Comité de Cyclisme de la Nouvelle Aquitaine. Ce dernier a remis à André Falcon la médaille de vermeil de la reconnaissance du sport cycliste lors de la cérémonie des récompenses.

Pierrick Fedrigo parrain de l’épreuve, Philippe Bousquet maire de Prayssas ; Vincent Dedieu Président du Comité de cyclisme de la Nouvelle Aquitaine, Jean-Marc Rouxel Président du Comité de Cyclisme du Lot et Garonne et Thibaut Fray Coordonnateur du DEFI 47.

Lénaïc Langella ancien du CCM47 et pro chez Ecoflo Chronos

Joël Boudigue

Quentin Pons

Diane Frouard en compagnie des 3 anciens pros :

Pierrick Fedrigo, Gilles Canouet et Anthony Langella

Sur le 80kms nous avons eu la participation des parents de Diane Frouard notre licenciée, Céline Frouard l’emporte chez les femmes dans la catégorie 50 et + elle termine avec Franck en bouclant l’épreuve à 28km/h.

Sur le 80kms :

Eline Colln du CCM47se classe 4^ème féminine.

Sur le 130kms (356 partants) :

Lénaïc Langella CCM47/Team Ecoflo Chronos prend la 2^ème place derrière Lucas de Vincenzi

Quentin Pons se classe 26^ème

Joris Mercier se classe 29^ème et 1^er junior garçon

Thierry Bottechia se classe 103^ème

^{Diane Frouard se classe 103ème et 1ère junior féminine.}

Joël Boudique se classe 200ème

Un grand MERCI au photographe « COUP DE BORDURE »

En ce week-end Pascal les couleurs du CCM 47 ont une nouvelle fois brillé.

Félicitation à Kylian Berbiguie pour sa victoire en minime sur le difficile challenge d’Aveyron, il en devient le leader provisoire après une belle échappée à 5 puis à 2

Organisateur ; VC Saintais

Distance : 9 tours de 7,9 kms soit 71,1kms

Course ouverte aux U19 et +

2^ème Diane FROUARD du Club Cycliste Marmande 47-WISNIOWSKI

Et 1^ère chez les juniors

2^ème Diane FROUARD Club Cycliste Marmande 47

4^ème Eline COLLN Club Cycliste Marmande 47

Les coureuses du Club Cycliste Marmande47

Réalisent un joli triplé

Organisateur : LVC Tonneins

22 féminines au départ

Léa VALCARES

Eline COLLN

Diane FROUARD

Coline VINCENT

Classement :

1 COUTINHO Alice VC MORTEAU MONTBENOIT Elite 2:00:28
2 DUPIN Mélanie STADE MONTOIS CYCLISME Open 3 J1 0:00:16
3 MAUGE Marine CA CASTELSARRASIN Open 2 0:00:30
4 WEINGARTEN Audrey C’CHARTRES CYCLISME Elite 0:00:37
5 BONNAFOUS Léa LANESTER WOMEN MORBIHAN Elite 0:00:43
6 VINCENT Coline CC MARMANDAIS Open 2 0:00:51
13 VALCARES Léa CC MARMANDAIS Open 2 ESP ”
14 FROUARD Diane CC MARMANDAIS Open 3 J1 ”

Triplé de nos 3 féminines sur le championnat du Lot et Garonne 2023

1^ère Coline VINCENT avec son maillot de championne du Lot et Garonne

2^ème Léa VALCARES

3^ème Diane FROUARD (elle remporte le titre chez les juniors)

Apprécié par nos nombreux spectateurs et vététistes, ils ont découvert un parcours atypique, authentique et unique au cœur d’un espace naturel protégé, les calanques de Marseille

Quelques chiffres :

3 jours de compétition

5000 spectateurs

120 teams présents

1500 coureurs

Lucas CAILLETEAU du CCM 47 a participé à la Coupe de France qui s’est disputée à Marseille sur un circuit dur techniquement, en partant 21ème ligne, il prend les bouchons dans le premier tour, puis c’était assez compliquer de doubler sur ce circuit, il termine 73ème ce qui est loin de son objectif. Il faut reconnaitre que le niveau international était très relevé.

Organisateur GSC Blagnac

Places obtenues par nos coureurs :

Kylian Berbiguié

5^ème du CLM

2^ème de la course en ligne 

3^ème du général 

Dorian Kaszuba:

10^ème du CLM

18^ème de la course en ligne 

14^ème du général 

Organisateur : Les clubs Cantaliens

Distance : 70,4kms et dénivelé de 1168m.

Victoire de Diane Fouard du Club Cycliste Marmande 47 chez les féminines

La directrice de cabinet du Préfet des Hauts de Seine : Sandra Guthleben a remis la médaille de la sécurité civile à Joël COLOMBO, toujours engagé aux côtés des victimes, des cyclistes et de l’état, grâce à ses nombreuses interventions bénévoles.

SIEGE SOCIAL AU 76 RUE SAINT-EXUPERY – MARMANDE

ENCADRANTS :

ANTHONY LANGELLA

DENIS VIDAL

TOMASZ KASZUBA

Organisateur : Guidon agenais et Ville d’Agen.

La deuxième édition du Grand Prix de la Ville d’Agen démarre du pont Piketty pour un circuit urbain marqué par la côte de l’Ermitage

Exit le tracé urbain jugé trop monotone, et place à une boucle de 1,9 kilomètre marquée par le raidillon de l’Ermitage (400 mètres à 10 %), dont l’arrivée et le départ seront placés au niveau du pont Piketty.

Trois courses

Trois départs distincts, le premier à 13 heures pour les U15, le second à 14 heures pour les U17. La catégorie des U19 et Open à 15 h 30 pour 32 tours de circuit.

Course support pour le championnat du Lot et Garonne 2023.

Luk DAUGE et Paul PICARD

Podium du Championnat de Lot-et-Garonne :

U17-U15 Femmes : 1^ère Léa LANGELLA CC Marmande

U15 : 1e Killian BERBIGUIE CC Marmande, 2^ème Dorian KASZUBA CC Marmande, 3^ème Kylian DUMAS CC Marmande

U17 : 1^er Jules GAUTRAIS CS Casteljaloux, 2^ème Tom PERE VC Bruilhois et de l'Agenais, 3^ème Lilian ROUSSEL CC Marmande

U19 : 1^er Luk DAUGE CC Marmande, 2^ème Paul PICARD CC Marmande, 3^ème Joris MERCIER CC Marmande

OPEN : 1^er Aurélien QUILEZ LVC Tonneins, 2^ème Luk DAUGE CC Marmande, 3^ème Paul PICARD CC Marmande

Course en ligne de 69kms.

Trophée Madiot à Tours ce week-end 196 coureurs au départ sous des trombes d’eau, des petites routes, des pavés ; une grosse chute à 30kms de l'arrivée, Alban Picard en fait partie. Secours dépassés, son père le transporte à l’hôpital pour passer des radios du dos, genoux etc… Rien de cassé, plus de peur que de mal.

L’ensemble du CCM47 te souhaite bon courage, et surtout un prompt rétablissement. Profite de cette coupure involontaire et reviens sur les courses plus costauds pour te faire plaisir.

Distance : 8 tours de 9,84kms soit 78kms

Circuit vallonné ave 4 côtes à chaque tour, vent de 30km/h

115 engagées

50 classées

Les Boucles Guégonnaises Femmes N2, première manche de la Coupe de France Femmes N2, se sont disputées ce samedi 25 mars à Guégon (Morbihan).

Course usante avec les 4 bosses à chaque tour + le vent. Une échappée dans l’avant dernier tour se forme avec 6 concurrentes , ces dernière iront au bout et se disputeront la victoire au sprint, Coline Vincent de l’équipe Marmande Women Developpement prend la 6^ème place et de ce fait marque les 15 premiers points pour le classement de la Coupe de France. Belle course également de Manon Lequet qui prend une 23^ème place.

Bravo à nos 7 féminines qui ont fait de leur mieux dans ce contexte difficile.

Sébastien CAUSSE et Serge DE NADAI, les coachs

Présentation de l’équipe de Marmande

Diane FROUARD

Evaelle CACAULT

Léa VALCARES

La dernière échappée avec 6 concurrentes dont Coline VINCENT

Classement de l’épreuve :

1^ère Constance MARCHAND Sprinter Club Féminin

2^ème Elisabeth LEMETAYER CC Plancoetin

3^ème Flavie ARNOULD UC Montmeyran Valence

4^ème Marion BUNEL CSM Puteaux

5^ème Johanna BROCCO CSM Puteaux

6^ème Coline VINCENT Marmande Women Developpement

23^ème Manon LESQUET Marmande Women Developpement

Hors délais : Diane FROUARD, Manon ROY, Léa VALCARES et Evaelle CACAULT

Abandon : Eline COLLN

CLASSEMENT PAR EQUIPE COUPE DE FRANCE

Organisateur : Club Cycliste Marmande-Wisniowski

Les 35 participants ont tous été récompensés, médaille et cadeau

Course d'attente de la Bernaudeau junior organisées par le VC Du Pays De La Chataigneraie à La Tardière (85) pour les U15 et U17.

81 coureurs au départ et 73 coureurs classés.

Dès le matin, 43 minimes (U15) se sont affrontés sur un parcours exigeant, car très vallonné. Quatre-vingts cadets (U17) ont pris la suite l’après-midi, sur le circuit de 7 km, emprunté quelque temps plus tard par les juniors. Le beau temps aidant, il y avait beaucoup de monde sur le parcours, ainsi que sur la ligne d’arrivée. Bref, de quoi satisfaire le maire de Terval, Damien Crabeil. Un succès à mettre au compte des bénévoles tardièrois et de ceux du Vélo-club du Pays de La Châtaigneraie

Nouvelle victoire d’Alban PICARD

Le podium avec Jean-René Bernaudeau

Directeur sportif de l’équipe Total Energie

(Palmarès de JR Bernaudeau : Paris-Bourges 1979 ; Midi-Libre 1980, 1981, 1982, 1983 ; Tour de Vendée 1980 ; Tour du Tarn 1981 ; Tour de Lorraine 1982. Lauréat de la Promotion Pernod 1978.

CLASSEMENT :

En dehors de la gestion du poids, l’aspect purement médical est essentiel dans la réflexion sur l’intersaison ; voici les principes que j’ai pour habitude de cadrer car il faut profiter de ces quelques mois sans course pour mettre à jour tous les aspects médicaux. Je conseille une consultation médicale structurée en fin de saison, puis courant décembre puis fin janvier. Avec un rappel : la prévention est le meilleur outil que la médecine peut proposer … C’est l’aspect principal de la mission du médecin.

• Bien sûr et avant tout un examen clinique complet doit être structuré pour vérifier l’état de santé ; un interrogatoire bien ciblé permet de s’attacher à la prévention des différents problèmes rencontrés pendant la saison : tendinites, états de méforme, troubles digestifs, allergies, etc. etc.

• Mise à jour des vaccinations (Tétanos-Polio-Coqueluche-Diphtérie) et oui … de nombreux coureurs ne sont pas à jour de leurs vaccinations.

• La vaccination contre le virus de la grippe ? Faut-il se vacciner contre la grippe ? Cette proposition est totalement « open », le débat « pour ou contre » est un vieux débat ; le virus grippal expose largement à  3 ou 4 semaines de méforme. Chacun fera son choix. Associé à cette vaccination ou à la place de cette vaccination je propose un traitement homéopathique avec une prévention qui me semble efficace contre la grippe mais aussi qui permet de mieux lutter contre les virus pendant l’hiver ; mon expérience de terrain semble prouver que ce traitement est efficace et augmente les défenses immunitaires. Profitez également pour mettre à jour, si ce n’est pas déjà fait, votre pass-sanitaire pour la Covid19

• Voir le podologue surtout si tu as par exemple rencontré des problèmes de tendinites de genou pendant la saison, ou des problèmes de dos (lire http://www.medecinedusportconseils.com/2010/08/05/il-est-essentiel-de-consulter-regulierement-un-podologue-du-sport-pourquoi/ )

• Consulter un dentiste même s’il n’y a pas de problèmes ; mener une réflexion sur l’intérêt éventuel d’extraire une ou …. les 4 dents de sagesse ; éventuellement il faut réaliser un « panoramique dentaire » qui permet de bien cadrer les soins nécessaires ;

• La respiration : systématiquement je réalise une spirométrie (= enregistrement de la capacité inspiratoire et expiratoire) ; en médecine comme ailleurs, on ne trouve quelque chose que si on le cherche … Si le coureur présente un asthme l’intersaison est le moment privilégié pour mettre en place le bon schéma thérapeutique, rechercher et prendre en charge une éventuelle composante allergique de cet asthme et même souvent un « RG0 » (reflux gastro-œsophagien) car très souvent cette composante digestive est présente dans l’asthme; pour l’asthme lire avec attention ce document qui reprend tous les aspects de l’asthme d’effort : http://www.medecinedusportconseils.com/2014/05/19/asthme-et-sport-generalites/ l’asthme d’effort c’est quoi ? Comment dépister un asthme d’effort ? Comment soigner cet asthme en conformité avec la règlementation anti-dopage ? Quels exercices respiratoires apprendre au cycliste pour qu’il optimise son potentiel respiratoire (lire http://www.medecinedusportconseils.com/2013/09/08/comment-respirer-pendant-leffort/ ) ; je passe beaucoup de temps à expliquer aux coureurs concernés par un asthme d’effort quels sont les bons exercices respiratoires à réaliser régulièrement : on ne respire pas qu’avec les bronches, mais avec ses muscles intercostaux, son diaphragme, et … son mental.

• J’ai pour habitude en milieu d’intersaison de rechercher une carence en Fer (bilan sanguin): une telle carence demande la mise en place de conseils nutritionnels et parfois 2 ou 3 mois de complémentation en fer, pour revenir à des taux normaux, si bien qu’il faut à mon sens dépister une éventuelle carence bien avant la reprise de la saison. Lire à ce sujet: http://www.medecinedusportconseils.com/tag/trucs-conseils-pour-carence-en-fer/ D’autres carences doivent également être recherchées.

• Vérifier que les aspects administratifs sont à jour : carte vitale, mutuelle ; et si besoin faire renouveler sa carte européenne (ça se fait très facilement en se connectant sur le site de l’assurance maladie Ameli)

• Le groupe sanguin : de nombreux coureurs ne possèdent pas de carte de groupe sanguin, ce qui me semble quelque peu limite … en cas d’accident grave.

• J’ai également pour habitude de conseiller au coureur d’enregistrer sur une clé USB ses informations médicales : nom, coordonnées, personne à prévenir en cas d’urgence, allergies éventuelles, antécédents médicaux et chirurgicaux, coordonnées du médecin traitant, groupe sanguin, etc. C’est une mesure simple et à mon sens efficace dans une réflexion de protection de la santé ; en cas d’accident … ça ne coûte pas grand-chose et ça peut permettre de gagner des minutes précieuses … Il suffit de scotcher cette clé sur le cadre …

• L’herpès labial (= le « bouton de fièvre sur une lèvre) : il est très fréquent, volontiers déclenché par un coup de fatigue ou le stress ; également par le soleil ; un coureur qui présente plusieurs épisodes d’herpès pendant la saison peut bénéficier d’un traitement très efficace, pendant l’intersaison ; ce traitement contre l’herpès assure presque de la disparition du virus.

• De même des traitements contre l’acné sévère peuvent être mis en place pendant l’intersaison (parce qu’ils « tapent » un peu sur le foie, donc on les évite pendant la saison)

• Également toute lésion chronique au niveau du périnée doit être traitée pendant l’intersaison ; lire http://www.medecinedusportconseils.com/2013/07/11/trucs-conseils-astuces-pour-lutter-contre-les-echauffements-du-perinee-present-sur-le-tour-de-france-du-centenaire-jean-jacques-menuet-le-doc-des-sojasun-a-redige-cet-article-et-la-fait/

• Prévenir une carence en vitamine D : cette carence est très fréquente chez le sportif quel que soit son niveau et le volume de ses charges d’entraînements ; je propose systématiquement une prescription de vitamine D avant puis après l’hiver ; peut-être certains d’entre vous se verront prescrire par leur médecin une prise de sang pour doser la vitamine D et compenser alors de manière plus adaptée une éventuelle carence. Quels sont les aliments riches en vitamine D : lire http://www.medecinedusportconseils.com/2013/09/06/calcium-et-sport-les-apports-en-calcium-chez-le-sportif-calcium-sports-nutrition/ et http://www.medecinedusportconseils.com/2014/05/20/vitamine-d-et-sport-soleil-et-poissons-gras-role-de-la-vitamine-d-chez-le-sportif/ Je rappelle que la vitamine D participe à la synthèse de la testostérone ; et voici quelques conseils naturels pour augmenter naturellement le taux de testostérone : http://www.medecinedusportconseils.com/2014/09/21/10-conseils-pour-augmenter-naturellement-le-taux-de-testosterone/

• Attention aux allergies, notamment l’allergie à la poussière et aux acariens !! le froid arrive, on met le chauffage, l’air est donc plus sec, la poussière est en suspension dans l’air, et comme les acariens se trouvent dans la poussière … Savoir qu’il existe des mesures des conseils et des solutions simples et efficaces pour lutter contre les acariens et pour soigner l’allergie aux acariens ; en particulier le coureur qui présente une telle allergie doit se déplacer sur les courses avec une housse d’oreiller (voire même une housse de matelas) qu’il utilisera pour la nuit. C’est une mesure simple et efficace pour se protéger contre l’allergie. Pour les coureurs concernés, lire avec attention : http://www.medecinedusportconseils.com/2012/11/28/allergies-poussiere-allergies-acariens-prevention/

• Le test d’effort : il est obligatoire chez le cycliste professionnel ou le cycliste inscrit sur liste de haut niveau ; je conseille par ailleurs un test d’effort chez tout cycliste de plus de 40 ans, mais seul le médecin traitant est à même de juger de la nécessité de cet examen ; quelques conseils quand même pour le cycliste mature : « guide pour ne pas mourir en faisant du sport … » : http://www.medecinedusportconseils.com/2014/01/27/guide-pour-ne-pas-mourir-en-faisant-du-sport/ L’intérêt de ce test d’effort est avant tout de dépister un problème cardiovasculaire ; mais aussi de donner une idée sur le potentiel physiologique du cycliste ; et il serait intéressant que ce test soit répété pendant la saison, pour objectiver l’évolution des paramètres physiologiques (endurance, puissance) même si les entraîneurs des équipes ont mis en place des tests de terrain tout à fait fiables ; et que l’apport du SRM est d’un grand intérêt ; si toutefois on veille à privilégier la priorité que doit avoir le coureur : écouter ses sensations, les interpréter, connaitre son organisme … les watts, la fréquence cardiaque, les seuils, c’est bien … mais priorité aux sensations …

• La Fédération de cyclisme ou ton médecin traitant te recommandera également peut-être une échographie cardiaque.

• De nombreux sportifs présentent des signes digestifs et même des allergies qui peuvent être (en totalité ou en partie) liés à la présence de parasites dans le tube digestif. On pense rarement à l’hypothèse de parasites (vers) intestinaux ; c’est pourquoi j’ai pour habitude de prescrire pendant l’intersaison un traitement contre les vers intestinaux, à titre systématique.