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L'association CCMarmande est basée en Lot & Garonne (47) France (métropolitaine). Vous pouvez parcourir le site Club-Cycliste-Marmandais à l'aide des liens de navigations dans le menu.

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COMPTEUR DES VICTOIRES

SAISON 2017/2018  - Du 01/11/2017 au 31/10/2018

                                                1 61                   

Championnat de l'OMNIUM - 21/01/2018 - Vélodrome BORDEAUX

Championnat de l'OMNIUM - 21/01/2018 - Vélodrome BORDEAUX

1 65

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L'équipe des minimes/cadets (lan Guillot, Lénaïc Langella et Andréa Sanchez) dans leur nouvelle combinaison.

 

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Lénaïc Langella monte à nouveau sur le podium !!

Il prend la 2ème place de l'omnium

Romane Biason a effectué son premier jour de stage, avec les filles de la fdj nouvelle aquitaine futuroscope.

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CHAMPIONNAT DE FRANCE DE CYCLOCROSS QUELNEUC -56 - DIMANCHE 14 JANVIER 2018

CHAMPIONNAT DE FRANCE DE CYCLOCROSS

QUELNEUC -56 - DIMANCHE 14 JANVIER 2018

Club organisateur : ROC Pays de Vilaine

Circuit extrêmement technique, boueux et avec une forte dénivelée.

Audric était bien placé sur la ligne de départ en 3ème ligne derrière Steve Chainel en première ligne et David Menut en deuxième ligne. Malheureusement, suite à un incident de course il déchaussé et se retrouve en dernière position. Il réussit à remonter quelques places, mais ses capacités physiques du moment l’empêchent de pouvoir faire mieux (il sortait de maladie). Pas grave, il a engrangé de l’expérience pour des années futures.

1 324

Préparatifs sur la ligne de départ

 

2 267

Près de 20000 personnes étaient présentes sur ce circuit exxigeant

 

3 211

Des dévers très techniques vue l’état du terrain

 

4 159

Un dénivelé positif important et exigeant

 

5 102

Vu l’état du terrain les planches ne se passaient pas à vélo

 

6 64

7 43

Steve Chainel et Francis Mourey,

10 victoires à eux deux dans un championnat de France

 Vainqueur : Steve Chainel Team Chazal Canyon

2ème Francis Mourey VC Valdahon Val de Vennes

3ème Arnold Jeanneson VC Challandais

35ème Audric Pasquet Club Cycliste Marmande

43 engagés et 40 coureurs classés.

CHAMPIONNAT REGIONAL CYCLOCROSS UFOLEP LAUZUN - 14 JANVIER 2018

CHAMPIONNAT REGIONAL CYCLOCROSS UFOLEP

LAUZUN  - 14 JANVIER 2018

1 323

Les coureurs du Club Cycliste Marmande 47 se classent :

En 40/49 ans François Dumas 24ème

En 13/14 ans féminines Romane Biason 2ème

En 13/14/ an garçons Paul Picard 2ème

Calendrier prévisionnel Nouvelle-Aquitaine 2018

CHAMPIONNAT NATIONAL CYCLOCROSS UFOLEP 03 ET 04 FEVRIER 2018 LAU BALAGNAC (65)

CHAMPIONNAT NATIONAL CYCLOCROSS UFOLEP

03 ET 04 FEVRIER 2018

LAU BALAGNAC (65)

Le Championnat National UFOLEP cyclocross 2018 sera organisé dans le beau département des Hautes-Pyrénées, à LAU BALAGNAS,  au pied des Pyrénées, à proximité du Gave de Pau, de Lourdes, d'Argelès-Gazost et des cols mythiques des Pyrénées les 03 et 04/02/2018.

 

Tracé dans un parc près du Gave de Pau ou du Lavedan, le circuit proposé sera relativement roulant avec des parties techniques qui nécessiteront un bon repérage du circuit. La particularité de ce circuit est que, quel que soit le temps, la terre ne colle pas, ce qui ne nuira pas aux performances tout en préservant le matériel.

Tout sera centralisé près de ce parc, ou les campings-caristes trouveront un espace agréable pour pouvoir stationner.

L'inconnu sera le temps, car en cette période de l'année, il n'est pas anormal de voir un peu de neige dans ce secteur situé qu'à 18 km de la station de ski du col de HAUTACAM.

1 63

Le Club Cycliste Marmande 47 aura 4 compétiteurs :

En catégorie féminines 13/14ans : Romane Biason

En catégorie garçons 13/14ans : Enzo Dumas et Paul Picard

En catégorie 40/49 ans : François Dumas

Nous leur souhaitons bonne chance à tous.

18ème CHALLENGE DE LA LOMAGNE Mauvezin – Dimanche 14/01/2018

Organisateur : US Mauvezin,circuit d’environ 30kms.

327 coureurs (toutes catégories confondues) au départ de la 1ère manche de la Lomagne, notre marmandais Quentin Pons s’impose dans la catégorie des juniors et prend une belle 5ème place au scratch.

 

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2 266

3 210

Quentin Pons vainqueur en juniors sous les couleurs du Mas.

Résultats du 1er jour de DAMAZAN - 13 janvier 2018

7 coureurs ont représenté le CCM47 lors de cette première journée à DAMAZAN.

L'équipe termine 2ème au classement général provisoire derrière Blagnac

Merci à Guy Dagot pour les photos et à Gilles Canouet pour la publication rapide des résultats !!!

1 60

5 101

Alan Guillot

 

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Lénaïc Langella

 

1 322

Andréa Sanchez

 

2 265

Lilian Langella

 

3 209

Lucas Prémaor

 

4 158

Tony Langella

 

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Emmanuel Sanchez

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Calendrier departemental UFOLEP Lot-et-Garonne Randonnées pédestres, VTT, Cyclotouristes et compétitions VTT

Calendrier rando vtt course multiactivites ufolep 2018Calendrier rando vtt course multiactivites ufolep 2018 (571.13 Ko)

Calendrier departemental UFOLEP Lot-et-Garonne Randonnées pédestres, VTT, Cyclotouristes et compétitions VTT

2 19

Calendrier Cyclosport UFOLEP Lot-et-Garonne 2018

Calendrier BMX

1 57

2 18

3 12

4 10

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Championnat d'hiver de la course aux points - 7 janvier 2018 - Vélodrome de Bordeaux

 

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Gaëtan Gracianette : champion d'hiver de la course aux points

 

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Lucas San Roman termine 4ème

 

26685158 2002804549990652 9108248258792395415 o

Ludwig Boulesteix monte sur la deuxième marche

 

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Lilian Langella, champion d'hiver de la course aux points

 

26232855 2002799586657815 7724641342169160838 o

Lucas Prémaor termine 18ème

 

26233286 2002782386659535 2722132883733767433 o

Lénaïc Langella prend goût au podium et termine 3ème

 

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Alan Guillot finit à la sixième place.

Trophée du nouvel an - 30 décembre 2017 - vélodrome de Bordeaux

 

1 53

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Gaëtan Gracianette termine premier des séniors catégorie 2

 

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Ludwig Boulesteix termine premier des séniors catégorie 3

 

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Lilian Langella monte sur la deuxième marche du podium des juniors

 

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Lucas Prémaor continue de prendre ses marques sur la piste !!

 

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Tony Langella, début prometteur, pour ce jeune coureur !!!

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Lénaïc Langella se hisse sur la deuxième marche du podium !! Bravo à lui, il progresse de semaine en semaine.

 

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Alan Guillot n'a pas pu terminer ce trophée, couvant certainement la grippe.

Stage de cohésion des minimes - 05/01/2018

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L'équipe des minimes au complet

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Après avoir roulé 35 Km et une bonne douche,  ils sont tous attentifs : séance de préparation physique

 

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Explication du fonctionnement du club par Anthony Langella, le président, Jean-Marc Rouxel, le secrétaire,et leïla Guillot, la trésorière

 

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Après les efforts, le réconfort

 

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Fin du stage avec deux parties inoubliables de star laser

STAGE DE COHESION DU CCM47 05-06 et 07 janvier 2018

Vendredi et samedi lieu : siège du CCM47

Dimanche : Cité de la Formation de Marmande

Présence des minimes cadets, juniors et seniors.

Les minimes et cadets ont effectué respectivement 30kms et 60kms le vendredi.

Les juniors ont effectué 60kms le vendredi, 120kms le samedi et 120kms le dimanche

Les seniors ont effectué 120kms le samedi et 120kms le dimanche.

12 16

Parie studieuse, les dirigeants donnent les objectifs et conseils pour aborder la nouvelle saison (avec Denis Vidal, Sébastien Causse, Mathieu Toïba, Anthony Langella et Jean-Marc Rouxel), au sein des locaux de la Cité de la Formation.

 

13 1

Debout : Lilian Langella, Elian Maugenet, Mickael Santarosa,

Accroupis : Lucas Premaor, Quentin Pons et Edward Ryan

 

14 10

Les coureurs du CCM47

        

15 9

Le froid et la pluie ne les ont pas découragés.

 

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22 courageux + quelques cyclos

 

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L’équipe des seniors du CCM47

RECOMPENSE DES TROPHEES D’AQUITAINE DE CYCLOCROSS LANGON 03 JANVIER 2018

RECOMPENSE DES TROPHEES D’AQUITAINE

DE CYCLOCROSS

LANGON 03 JANVIER 2018

Un grand merci à l’organisateur de cette soirée : William Gossard et au speaker Patrick Vigné.

12 15

De nombreuses coupes pour tous les lauréats

 

13 9

Tous les récipiendaires avec leur trophée

 

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Le speaker de la soirée Patrick Vigné présente et remercie : William Gossard (Vice-Président), Audric Pasquet (Président de la commission cyclocross, Vincent Dedieu (Président FFC de la région Nouvelle Aquitaine) et Eric Salvetat (Sélectionneur des équipes d’Aquitaine).

 

15 8

Classement par équipe : 1er le CC Périgueux Dordogne, 2ème le Club Cycliste Marmande 47 et 3ème le Stade Montois

 

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Alban Picard 1er du CCM47 en pupille

 

17 1

En minimes : 1ère Romane Biason et 2ème Eloïse Lobre toutes les deux du CCM47

 

18

En minimes : 3ème Paul Picard du CCM47

 

19

En seniors elites : 2ème Audric Pasquet

Classement des licenciés du CCM47 :

Elites : 2ème Audric Pasquet

Pupilles garçons : 1er Alban Picard

Minimes garçons : 3ème Paul Picard

Minimes filles : 1ère Romane Biason et 2ème Eloïse Lobre

Poussines : 3ème Léa Langella

CYCLOCROSS DE VARES DIMANCHE 07 JANVIER 2018

Organisateur : A.L.VARES de l’ami Gérard Martet

12 14

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15 7

Alban Picard gagne dans la catégorie Pupilles

Paul Picard prend la 3ème place en minimes garçons

Romane Biason gagne en minimes filles

 

DIMANCHE 07 JANVIER 2018 RENDEZ-VOUS EST DONNE A TOUS LES CYCLISTES DU MARMANDAIS ET DES ENVIRONS

Rendez-vous à 9h30

Le Club Cycliste Marmande 47 organise son stage de début de saison et il invite les cyclistes régionaux à rejoindre les licenciés du CCM47 pour une sortie commune avec toutes les catégories du club.

Après un départ commun des groupes de niveau seront constitués sur des distances de 40 à 120kms.

1 52

Le départ sera donné au cœur de la Cité de la Formation à Marmande. Stationnement sur le parking face à la cité

Venez nombreux.

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11 rue Albert Camus 47200 – Marmande

 

3 208

MARMANDE VAL DE GARONNE CLASSIC - 1 avril 2018

TOUTES LES INFORMATIONS dans le dossier " ORGANISATION"

 

Affiche

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"MOMENT DE FETES" par Jean Jacques Menuet

Les huîtres: à « gober » ou à « mastiquer » ?? Intérêt nutritionnel

 

 

Il faut … … mastiquer longuement les huîtres et ne pas les « gober » ; car l’huître se digérera elle-même grâce à ses propres sucs digestifs libérés par la mastication ; et puis la garder plus longuement en bouche permet bien sûr de mieux en apprécier la saveur.

Il faut mastiquer longuement les huîtres et ne pas les « gober » ; car l’huître se digérera elle-même grâce à ses propres sucs digestifs libérés par la mastication ; et puis la garder plus longuement en bouche permet bien sûr de mieux en apprécier la saveur.

D’un point de vue nutritionnel l’huître est un aliment très peu calorique, qui contient des protéines d’excellente qualité, de nombreux sels minéraux, peu de lipides et peu de cholestérol, elle est riche en vitamines et oligo-éléments dont le cuivre et le zinc.

 

Plan de lutte urgent contre la « gueule de bois » !!!

Pour ceux qui sont concernés …

La journée du 31 décembre

Préparer un litre de tisane de camomille avec un sachet de thé peu infusé, sans sucre ; à boire un petit peu par un petit peu de 10h à 18h.

  • Petit déjeuner = le jus d’un demi citron 1/2h avant  ce repas; 2 yaourts nature sans sucre ; un petit verre de jus de fruits (si possible « avec fibres ») ou un fruit pressé perso en consommant la pulpe, ou une purée de fruits ou un petit pot de compote.
  • Le midi : le jus d’un demi citron 1/2 h avant  le repas. une bonne assiette de ratatouille ou de haricots verts, 2-3 tranches de pain complet ou aux céréales ou 2-3 biscottes aux céréales ; un fruit cuit ou de la compote de fruits sans sucre.
  • Vers 17h : 2 biscottes aux céréales, un peu de confiture ; un verre de jus de fruits.
  • Une bonne heure avant  de débuter la soirée : une pomme crue avec la peau ; le jus d’un demi citron (dans un peu d’eau); puis une cuillère à café d’huile d’olive 
  • Le soir (ou le matin …) avant le coucher: un comprimé de « Citrate de Bétaïne effervescente » dans un petit verre d’eau, et si maux de tête y ajouter 500mg à 1 gr (selon l’âge) de « Paracétamol effervescent »

Le 1er janvier

  • Petit déjeuner : le jus d’un demi citron (encore !!) ; puis un yaourt nature sans sucre, puis une pomme cuite ou un petit pot de compote sans sucre.
  • Une heure après ce petit déjeuner: un comprimé de « Citrate de Bétaïne effervescente » dans un petit verre d’eau, et si maux de tête y ajouter 500mg à 1 gr (selon l’âge) de « Paracétamol effervescent »
  • Une petite heure avant  le début des « festivités »  une pomme crue avec la peau et une ou deux biscotte(s) aux céréales ; puis une cuillère à café d’huile d’olive.
  • Le soir : un comprimé de « citrate de Bétaïne effervescent » dans un peu d’eau une petite heure avant  le repas ; le dîner = un bon bol de soupe de légumes sans pomme de terre ; une tisane le soir avant  le coucher.

Le 2 janvier = journée de « récupération » !!  Bien boire toute la journée un petit peu par un petit peu = un litre d’eau plate + le jus d’un citron et un sachet de thé + un comprimé de « Citrate de Bétaïne effervescente » ; légumes verts cuits +++, fruits, compote ; pas de graisse. Limiter les protéines animales (viande, oeufs, poisson, fromage) par contre consommer un yaourt nature sans sucre le midi et le soir.

Allez, portez-vous bien et bonne année 2018.

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